Spannender Vortrag von Roy Hinnen bei Vesto AG: Hitzeadaption, Langlebigkeit

Am Samstag 08. März 2025 hielt der renommierte Triathloncoach und Autor Roy Hinnen einen Vortrag bei der Vesto AG in St. Gallen.

Im Mittelpunkt standen die Themen Hitzeadaption im Training und Strategien zur Förderung der Langlebigkeit.

Hitzeadaption im Training
Roy Hinnen erläuterte die Bedeutung der Anpassung des Körpers an hohe Temperaturen während des Trainings. Er betonte, dass Hitze die Leistungsfähigkeit um mehr als 20 % reduzieren kann. Durch gezieltes Hitzeadaptionstraining kann das Blutplasmavolumen erhöht und die Schweißrate verbessert werden, wodurch der Körper effizienter gekühlt wird und die Leistungsfähigkeit in heißen Bedingungen steigt.

Langlebigkeit
Ein weiterer Schwerpunkt des Vortrags lag auf Strategien zur Förderung der Langlebigkeit. Roy hob hervor, wie wichtig es ist, sowohl körperliche Belastungen durch Ausdauertraining als auch effektive Regenerationsmethoden zu kombinieren. Er stellte verschiedene zentrale Bereiche vor, darunter die Analyse von Blutwerten, die Qualität des Blutes mittels Dunkelfeld-Blutanalyse und die Bedeutung der Mitochondrien als Kraftwerke der Zellen. Ziel ist es, durch ein ausgewogenes Verhältnis von Training und Regeneration die Vitalität und Gesundheit langfristig zu erhalten.

Während des Vortrags ging Roy auf spezifische Fragen der Teilnehmenden ein und vermittelte komplexe Inhalte auf verständliche Weise. Besonders hervorzuheben sind die spannenden Diskussionen, die sich während des Vortrags entwickelten. Die Teilnehmenden brachten ihre eigenen Erfahrungen und Fragen ein, sodass ein lebendiger Austausch entstand, der das Thema noch greifbarer machte.
Seine praxisnahen Beispiele und tiefgehenden Einblicke machten den Vortrag zu einer bereichernden Erfahrung für alle Anwesenden.

Ein grosses Dankeschön an Roy Hinnen für diesen inspirierenden Vortrag und an Urs Keller von der Vesto AG für die Gastfreundschaft dieser wertvollen Veranstaltung!